Придържайте се към редовен график на съня и закусвайте добре, пълна с протеини всяка сутрин. Освен това упражнявайте, когато можете - дори ежедневната 20-30-минутна разходка ще има значение.

Яжте растителна диета - за предпочитане органична. На живо, пълноценната храна наистина ще изпълни обещанието „ти си това, което ядеш“.