Как да разберете разликата между нормалното поведение и вашето биполярно поведение?


Отговор 1:

Както някой друг спомена, винаги мога да разбера кога съм депресиран. Това е лесно. Cry. Раздразнителен. Angry.

Но когато съм маниакален, по принцип осъзнавам едва когато виждам как другите ме гледат, изразите на лицето им. Както когато отидох в 6-ти сутринта на Лоу, грабнах количка за пазаруване и започнах да говоря на километър минута на чиновника за това какви материали ще ми трябват, за да подредя изцяло стената си в офиса вкъщи. Започнах да хвърлям всички неща в количката. Видях го да ме гледа с повдигнати вежди. Предполагам, че не всички останали гледат видеоклипове в YouTube за подобрения в дома и смятат, че могат да се справят сами в 6 часа сутринта. За мен това бях аз, просто бях нормален, но аз зорливо казах: „Защо, по дяволите, ме гледаш така?“

Често съм доста груб с хората и не го осъзнавам. Сериозно. Просто не го виждам. Обикновено защото съм толкова маниакален и имам състезателни мисли, че не го осъзнавам или просто наистина мисля, че съм изключително забавен и следващият Джими Кимел.

Когато работих в дрогерия и казах на клиента, който носи розови, черни и бели цветове, "Ами не изглеждаш ли като кутия с Good 'N Plenty!" Сериозно мислех, че това е смешно и не обидно. Мислех, че и тя ще се смее, вместо да тича да вика от магазина.

Когато моят мениджър ми каза, че съм накарала бременно момиче да плача, нямах представа за какво говори и просто го отърсих с мисълта "ОК, хайде, бременна е. Не плачат ли всички, когато са бременни?"

Но понякога усещам как манията ескалира. Когато реших в 3 часа сутринта, че трябва да разтърша всичките си саксии от Калфалон с новата си бутилка Barkeepers, тогава реших, че трябва да получа бърз старт за презаписване на всички изчисления за последните ми 10 години данъчни декларации, тъй като съм сигурен, че бях дължи повече пари. И да, доскоро имах всяка една данъчна декларация, която подавах от 20-годишна възраст. Вече съм на 50. Знаех, че се изтощавам от остъргването на всички онези саксии, но ей, бях на руло и честно казано, върша най-добрата си работа посред нощ.

Съвсем честно казано, това е чудесен въпрос, който съм поставил на психиатъра си. Наистина не съм сигурен, че имам "нормално" поведение. Веднъж ме попита каква е основната ми линия, а аз отговорих „Как да разбера? Винаги съм бил такъв, така че за мен това е нормално поведение?“


Отговор 2:

Когато си карате велосипед в Bipolar режим. Когато сте завършили цикъла, този период между вас изпитва нормални емоции. Биполярният цикъл започва с маниакална фаза. В тази фаза не можете да направите нищо лошо и смятате, че идеите ви имат специално значение или прозрение. Нямате нужда от сън, мислите ви се състезават и като цяло ще бъдете и хипер активни. Тогава нещо ви кара да се сринете. Обикновено коментар от някого или откриете грешка или дори мислите, че откривате грешка във вашата логика или действия, дори когато няма такива. След това идва фазата на извинение. Повечето биполярни хора обилно ще се извинят на хората за предимно въображаеми светлини или дребни неща. Тогава идва кръговото мислене и установяването на великия сатана. Това един човек или образувание, което е голямото зло на света. Тази част от цикъла се характеризира с високи нива на раздразнителност, кръгово мислене, мании, дълбоко размишление и отдалечаване от хората. Той често включва и високи нива на интроспекция или инспекция на другите и недоволство от себе си и другите. Накрая дълбоката депресия настъпва.

Бързите цикли могат да преминат през целия цикъл няколко пъти на ден в наистина лош ден. Типичният цикъл обаче може да продължи дни, седмици, понякога и месеци. По-специално елементът на депресия. Маниакалната фаза рядко продължава повече от часове, но в някои случаи може да продължи до няколко дни. Много страдащи след това могат да преминат седмици, месеци, дори в редки случаи години между циклите.

Така че вашият ключ да определите кога сте в правилния си ум е да разберете, че това никога не е толкова дълго, колкото вие карате. Причината да кажа това е, че негодуванията, възприятията и дори самите ви спомени се променят от цикъла. Когато размишлявате върху нещата, имате достъп до конкретни спомени и всеки път, когато ги правите, те се променят. Колкото по-дълго мислите, толкова по-дълбоко вашето разбиране и възприятие за хора и събития се променя от вашия цикъл. Дори когато осъзнаете, че е била просто параноя и отхвърляте самоустроените преувеличения и измислици срещу хора и институции, спомените носят засада, която може да стартира нов цикъл или да разпръсне отрова от цикъл във вашето нормално функциониращо време. Така че всичко, което размишлявате, по-специално вие самите, е оцветено и отравено от вашите цикли.

Ето защо CBT или подобна терапия е толкова важна за лечението на Bipolar. Само лекарствата се опитват да контролират симптомите. CBT ви помага да отключите отровата и да я разсеете и да намерите нормален баланс, когато не сте в цикъл. За да направите това, трябва да имате надежден източник, това е проблемът. Когато карате цикъл, обикновено хората, близки до вас, семейството, шефът, колегите, са целта на голямата фаза на сатаната. Така че да се доверите на някого е трудно за биполярния човек. Рано или късно всички близки до тях хора завиват като великия сатана. Докато биполярният човек често може да работи чрез незаслужен гняв и омраза към близък до тях човек, винаги има онова усещане за предателство и страх от това да се повтори. Терапевтите често са насочени като великия сатана. И все пак имате нужда от обективна помощ, за да разберете кога гневът е наистина заслужен и кога е само част от вашия цикъл. Някой, на когото можете да се доверите и някой, който добре опознава вас и вашата ситуация. Това е дилемата при лечението на Bipolar с терапия и защо толкова много просто медикаментозно биполярни пациенти, вместо да се опитват терапия.

С CBT обаче можете да се научите да различавате какво е и не оцветява вашето възприятие за събития. В зависимост от тежестта на състоянието ви и от това колко често циклите можете да постигнете сериозен напредък и да имате доста нормален и здравословен живот. Не забравяйте, че много прилича на алергии, мигрена и астма по някакъв начин. Има тригери, за които трябва да внимавате. Неща, които обикновено ще ви изпратят в цикъл. Лишаването от сън и стресът са два от най-мощните от тези тригери. Има обаче специфични за вас задействания. Свръхчувствителността към критиката е друг много често задействащ механизъм. Едно от нещата, върху които ЦБТ ще работи, е способността да помогнете за сгъстяване на кожата и способността да търпите критики с по-здравословен изглед, както и да знаете кога някой наистина дъвче последния ви нерв.

Биполярното е тежко състояние, с което да живеем. Аз лично съм познавал много хора от Биполар, той протича в моето семейство. От няколко години бях на среща с жестоко биполярна жена и написах няколко все още непубликувани статии по темата. Трудно е да не можеш да се довериш на своите спомени и чувства. Кара те да се чувстваш неуравновесен и някак дефектен на моменти. Можете с много усилия да работите чрез това. Към момента няма лечение и е малко вероятно това да се случи през следващото десетилетие. Нито лекарствата наистина са толкова ефективни. Така ще карате колело, независимо колко перфектно избягвате вашите задействания. Можете обаче да намалите драстично броя и тежестта на циклите с работа и усилия. Това е все едно да паднеш от вагона на моменти. Нашите мозъци са прекрасни неща. Въпреки това понякога те работят срещу нас. Това, което правим, мозъкът ни се опитва да ни помогне да правим тези неща, ни прави по-добри в това. За съжаление, биполярно всеки път, когато цикълът става по-добър при колоездене. Мозъкът става все по-жичен, за да циклира и резонира ефектите от даден цикъл. Ето защо са необходими време и усилия. Необходими са години, за да се освободят от промените, които продължават от години. Все пак си струва усилията. Колкото повече време прекарвате извън циклите, толкова по-лесно ще разберете какво е реално и какво е продукт на вашия цикъл. Затова силно настоявам да намеря добър терапевт, да правя CBT и да се придържам към него. В началото ще бъде трудно и ще се откажете многократно, но стига да се насилите да преминете през него докрай, в края е живот, в който нормалното е норма и циклите вече не управляват живота ви.


Отговор 3:

Когато си карате велосипед в Bipolar режим. Когато сте завършили цикъла, този период между вас изпитва нормални емоции. Биполярният цикъл започва с маниакална фаза. В тази фаза не можете да направите нищо лошо и смятате, че идеите ви имат специално значение или прозрение. Нямате нужда от сън, мислите ви се състезават и като цяло ще бъдете и хипер активни. Тогава нещо ви кара да се сринете. Обикновено коментар от някого или откриете грешка или дори мислите, че откривате грешка във вашата логика или действия, дори когато няма такива. След това идва фазата на извинение. Повечето биполярни хора обилно ще се извинят на хората за предимно въображаеми светлини или дребни неща. Тогава идва кръговото мислене и установяването на великия сатана. Това един човек или образувание, което е голямото зло на света. Тази част от цикъла се характеризира с високи нива на раздразнителност, кръгово мислене, мании, дълбоко размишление и отдалечаване от хората. Той често включва и високи нива на интроспекция или инспекция на другите и недоволство от себе си и другите. Накрая дълбоката депресия настъпва.

Бързите цикли могат да преминат през целия цикъл няколко пъти на ден в наистина лош ден. Типичният цикъл обаче може да продължи дни, седмици, понякога и месеци. По-специално елементът на депресия. Маниакалната фаза рядко продължава повече от часове, но в някои случаи може да продължи до няколко дни. Много страдащи след това могат да преминат седмици, месеци, дори в редки случаи години между циклите.

Така че вашият ключ да определите кога сте в правилния си ум е да разберете, че това никога не е толкова дълго, колкото вие карате. Причината да кажа това е, че негодуванията, възприятията и дори самите ви спомени се променят от цикъла. Когато размишлявате върху нещата, имате достъп до конкретни спомени и всеки път, когато ги правите, те се променят. Колкото по-дълго мислите, толкова по-дълбоко вашето разбиране и възприятие за хора и събития се променя от вашия цикъл. Дори когато осъзнаете, че е била просто параноя и отхвърляте самоустроените преувеличения и измислици срещу хора и институции, спомените носят засада, която може да стартира нов цикъл или да разпръсне отрова от цикъл във вашето нормално функциониращо време. Така че всичко, което размишлявате, по-специално вие самите, е оцветено и отравено от вашите цикли.

Ето защо CBT или подобна терапия е толкова важна за лечението на Bipolar. Само лекарствата се опитват да контролират симптомите. CBT ви помага да отключите отровата и да я разсеете и да намерите нормален баланс, когато не сте в цикъл. За да направите това, трябва да имате надежден източник, това е проблемът. Когато карате цикъл, обикновено хората, близки до вас, семейството, шефът, колегите, са целта на голямата фаза на сатаната. Така че да се доверите на някого е трудно за биполярния човек. Рано или късно всички близки до тях хора завиват като великия сатана. Докато биполярният човек често може да работи чрез незаслужен гняв и омраза към близък до тях човек, винаги има онова усещане за предателство и страх от това да се повтори. Терапевтите често са насочени като великия сатана. И все пак имате нужда от обективна помощ, за да разберете кога гневът е наистина заслужен и кога е само част от вашия цикъл. Някой, на когото можете да се доверите и някой, който добре опознава вас и вашата ситуация. Това е дилемата при лечението на Bipolar с терапия и защо толкова много просто медикаментозно биполярни пациенти, вместо да се опитват терапия.

С CBT обаче можете да се научите да различавате какво е и не оцветява вашето възприятие за събития. В зависимост от тежестта на състоянието ви и от това колко често циклите можете да постигнете сериозен напредък и да имате доста нормален и здравословен живот. Не забравяйте, че много прилича на алергии, мигрена и астма по някакъв начин. Има тригери, за които трябва да внимавате. Неща, които обикновено ще ви изпратят в цикъл. Лишаването от сън и стресът са два от най-мощните от тези тригери. Има обаче специфични за вас задействания. Свръхчувствителността към критиката е друг много често задействащ механизъм. Едно от нещата, върху които ЦБТ ще работи, е способността да помогнете за сгъстяване на кожата и способността да търпите критики с по-здравословен изглед, както и да знаете кога някой наистина дъвче последния ви нерв.

Биполярното е тежко състояние, с което да живеем. Аз лично съм познавал много хора от Биполар, той протича в моето семейство. От няколко години бях на среща с жестоко биполярна жена и написах няколко все още непубликувани статии по темата. Трудно е да не можеш да се довериш на своите спомени и чувства. Кара те да се чувстваш неуравновесен и някак дефектен на моменти. Можете с много усилия да работите чрез това. Към момента няма лечение и е малко вероятно това да се случи през следващото десетилетие. Нито лекарствата наистина са толкова ефективни. Така ще карате колело, независимо колко перфектно избягвате вашите задействания. Можете обаче да намалите драстично броя и тежестта на циклите с работа и усилия. Това е все едно да паднеш от вагона на моменти. Нашите мозъци са прекрасни неща. Въпреки това понякога те работят срещу нас. Това, което правим, мозъкът ни се опитва да ни помогне да правим тези неща, ни прави по-добри в това. За съжаление, биполярно всеки път, когато цикълът става по-добър при колоездене. Мозъкът става все по-жичен, за да циклира и резонира ефектите от даден цикъл. Ето защо са необходими време и усилия. Необходими са години, за да се освободят от промените, които продължават от години. Все пак си струва усилията. Колкото повече време прекарвате извън циклите, толкова по-лесно ще разберете какво е реално и какво е продукт на вашия цикъл. Затова силно настоявам да намеря добър терапевт, да правя CBT и да се придържам към него. В началото ще бъде трудно и ще се откажете многократно, но стига да се насилите да преминете през него докрай, в края е живот, в който нормалното е норма и циклите вече не управляват живота ви.


Отговор 4:

Когато си карате велосипед в Bipolar режим. Когато сте завършили цикъла, този период между вас изпитва нормални емоции. Биполярният цикъл започва с маниакална фаза. В тази фаза не можете да направите нищо лошо и смятате, че идеите ви имат специално значение или прозрение. Нямате нужда от сън, мислите ви се състезават и като цяло ще бъдете и хипер активни. Тогава нещо ви кара да се сринете. Обикновено коментар от някого или откриете грешка или дори мислите, че откривате грешка във вашата логика или действия, дори когато няма такива. След това идва фазата на извинение. Повечето биполярни хора обилно ще се извинят на хората за предимно въображаеми светлини или дребни неща. Тогава идва кръговото мислене и установяването на великия сатана. Това един човек или образувание, което е голямото зло на света. Тази част от цикъла се характеризира с високи нива на раздразнителност, кръгово мислене, мании, дълбоко размишление и отдалечаване от хората. Той често включва и високи нива на интроспекция или инспекция на другите и недоволство от себе си и другите. Накрая дълбоката депресия настъпва.

Бързите цикли могат да преминат през целия цикъл няколко пъти на ден в наистина лош ден. Типичният цикъл обаче може да продължи дни, седмици, понякога и месеци. По-специално елементът на депресия. Маниакалната фаза рядко продължава повече от часове, но в някои случаи може да продължи до няколко дни. Много страдащи след това могат да преминат седмици, месеци, дори в редки случаи години между циклите.

Така че вашият ключ да определите кога сте в правилния си ум е да разберете, че това никога не е толкова дълго, колкото вие карате. Причината да кажа това е, че негодуванията, възприятията и дори самите ви спомени се променят от цикъла. Когато размишлявате върху нещата, имате достъп до конкретни спомени и всеки път, когато ги правите, те се променят. Колкото по-дълго мислите, толкова по-дълбоко вашето разбиране и възприятие за хора и събития се променя от вашия цикъл. Дори когато осъзнаете, че е била просто параноя и отхвърляте самоустроените преувеличения и измислици срещу хора и институции, спомените носят засада, която може да стартира нов цикъл или да разпръсне отрова от цикъл във вашето нормално функциониращо време. Така че всичко, което размишлявате, по-специално вие самите, е оцветено и отравено от вашите цикли.

Ето защо CBT или подобна терапия е толкова важна за лечението на Bipolar. Само лекарствата се опитват да контролират симптомите. CBT ви помага да отключите отровата и да я разсеете и да намерите нормален баланс, когато не сте в цикъл. За да направите това, трябва да имате надежден източник, това е проблемът. Когато карате цикъл, обикновено хората, близки до вас, семейството, шефът, колегите, са целта на голямата фаза на сатаната. Така че да се доверите на някого е трудно за биполярния човек. Рано или късно всички близки до тях хора завиват като великия сатана. Докато биполярният човек често може да работи чрез незаслужен гняв и омраза към близък до тях човек, винаги има онова усещане за предателство и страх от това да се повтори. Терапевтите често са насочени като великия сатана. И все пак имате нужда от обективна помощ, за да разберете кога гневът е наистина заслужен и кога е само част от вашия цикъл. Някой, на когото можете да се доверите и някой, който добре опознава вас и вашата ситуация. Това е дилемата при лечението на Bipolar с терапия и защо толкова много просто медикаментозно биполярни пациенти, вместо да се опитват терапия.

С CBT обаче можете да се научите да различавате какво е и не оцветява вашето възприятие за събития. В зависимост от тежестта на състоянието ви и от това колко често циклите можете да постигнете сериозен напредък и да имате доста нормален и здравословен живот. Не забравяйте, че много прилича на алергии, мигрена и астма по някакъв начин. Има тригери, за които трябва да внимавате. Неща, които обикновено ще ви изпратят в цикъл. Лишаването от сън и стресът са два от най-мощните от тези тригери. Има обаче специфични за вас задействания. Свръхчувствителността към критиката е друг много често задействащ механизъм. Едно от нещата, върху които ЦБТ ще работи, е способността да помогнете за сгъстяване на кожата и способността да търпите критики с по-здравословен изглед, както и да знаете кога някой наистина дъвче последния ви нерв.

Биполярното е тежко състояние, с което да живеем. Аз лично съм познавал много хора от Биполар, той протича в моето семейство. От няколко години бях на среща с жестоко биполярна жена и написах няколко все още непубликувани статии по темата. Трудно е да не можеш да се довериш на своите спомени и чувства. Кара те да се чувстваш неуравновесен и някак дефектен на моменти. Можете с много усилия да работите чрез това. Към момента няма лечение и е малко вероятно това да се случи през следващото десетилетие. Нито лекарствата наистина са толкова ефективни. Така ще карате колело, независимо колко перфектно избягвате вашите задействания. Можете обаче да намалите драстично броя и тежестта на циклите с работа и усилия. Това е все едно да паднеш от вагона на моменти. Нашите мозъци са прекрасни неща. Въпреки това понякога те работят срещу нас. Това, което правим, мозъкът ни се опитва да ни помогне да правим тези неща, ни прави по-добри в това. За съжаление, биполярно всеки път, когато цикълът става по-добър при колоездене. Мозъкът става все по-жичен, за да циклира и резонира ефектите от даден цикъл. Ето защо са необходими време и усилия. Необходими са години, за да се освободят от промените, които продължават от години. Все пак си струва усилията. Колкото повече време прекарвате извън циклите, толкова по-лесно ще разберете какво е реално и какво е продукт на вашия цикъл. Затова силно настоявам да намеря добър терапевт, да правя CBT и да се придържам към него. В началото ще бъде трудно и ще се откажете многократно, но стига да се насилите да преминете през него докрай, в края е живот, в който нормалното е норма и циклите вече не управляват живота ви.