Как да разберете разликата между депресия, мързел и прокрастинация?


Отговор 1:

Нека първо да кажа, че имам депресия И отлагам. Според моя опит (само от моя гледна точка, да го живея лично за мен) депресията не беше ядене или едва ли не, защото имаш почти никакъв апетит, оставаш в леглото по цял ден, спиш много повече от обикновено, искаш да умреш, но не действаш върху него - най-вече от страх да преживееш какъвто и да е опит и да изпитваш мъчителна болка, прекомерен плач, всякакви ужасни мисли, чувство като неуспех…. просто да назовем няколко.

Прокрастинацията за мен има време; достатъчно време, за да направите нещо, но да изберете да направите друго нещо, което също трябва да се направи. Харесва ви да имате списък с неща за вършене и да пропуснете първото важно нещо, за да направите второто важно нещо и да продължите надолу по списъка.

Мързелът е…. Не съм напълно сигурен как да опиша мързела, но съм сигурен, че някой друг може да помогне с този отговор. = D

Искам да добавя, че имам и СДВХ, така че разсейването ми допринесе за това.

* Забележка Приемам лекарства за Депресия и СДВХ, от които се надявам вече да не ми трябва един ден.


Отговор 2:

10/09/2019

Здравейте

Бих казал, че мързелът се дължи на липса на мотивация. Прокрастинацията се дължи и на липсата на мотивация, но има няколко други причини. Те са перфекционизъм, страх от неизвестното, отношение ще го направя по-късно, склонност да се работи по малки задачи, защото те са по-лесни, разсейват се, знаейки, че задачата ще изисква усилия и упорит труд. Мързелът и отлагането са лоши навици.

Депресията е парализа на мотивацията, желанието, мисълта, действията, движенията до голяма степен, че силно депресиран човек намира за невъзможно сутринта да се събуди след събуждане и може да остане в леглото до обяд. Изолира се от другите, не излиза от стаята или къщата си седмици наред. За него бъдещето му изглежда безнадеждно и минало, пълно с груби грешки. Настроението е мрачно през целия ден и той твърдо вярва, че сегашното му състояние е постоянно и няма да се подобри. Той не получава удоволствие от всекидневни дейности, които преди това му доставяха удоволствие. Той получава мисли за самоубийство. Депресията е психично заболяване и се нуждае от лечение от психиатър, за да го преодолее.

В мързел и прокрастинация човекът е в противен случай физически и психически. Той е в състояние да се грижи добре за себе си. Той не страда от никакво заболяване. Ако иска, може да вземе няколко сецесии на психотерапия от психолог и да спре тези два лоши навика.

Всичко най-хубаво.