Как можете да определите разликата между скръбта и депресията?


Отговор 1:

Бих определил скръбта като нормална реакция на загуба.

Бих определил депресията като сложна мъка.

Каква е разликата? Разликата се състои в това колко добре функционирате и как свързаните симптоми ви влияят.

Хората, които скърбят нормално, могат да продължат да функционират, като например задържане на работа (или поне да уведомите шефа си, че може да се наложи да сте на разстояние няколко седмици, за да се справите с неочаквана смърт в семейството си) и да уредите (като например да поставите заедно погребалното шествие).

Хората, които изпитват сложна мъка = депресия, имат проблеми с мотивацията, проблеми със съня, сълзливи заклинания, нарушения в храненето, чувство на безнадеждност, проблеми с фокуса и когато са тежки, дори самоубийствени мисли. Те не могат да функционират или да се възстановят без професионална помощ.


Отговор 2:

Важно е да запомните, че депресията е отделно от скърбящия процес. Процесът на скърбване се състои от пет етапа: отричане и изолация, гняв, преговори, депресия и приемане. Човек може да се връща напред и назад от всеки от тези етапи, но всичко е различно от процеса. Скърбът е нормално изживяване, през което всеки е преминал или ще премине в някакъв момент. Важно е, особено по време на етапа на депресия, човек да говори за това, което изпитва. Независимо дали е на приятел, член на семейството, терапевт или на някой доверен човек.

Мъката е истинска. И мъката е цената на любовта.


Отговор 3:

Важно е да запомните, че депресията е отделно от скърбящия процес. Процесът на скърбване се състои от пет етапа: отричане и изолация, гняв, преговори, депресия и приемане. Човек може да се връща напред и назад от всеки от тези етапи, но всичко е различно от процеса. Скърбът е нормално изживяване, през което всеки е преминал или ще премине в някакъв момент. Важно е, особено по време на етапа на депресия, човек да говори за това, което изпитва. Независимо дали е на приятел, член на семейството, терапевт или на някой доверен човек.

Мъката е истинска. И мъката е цената на любовта.